Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) - co to jest?

Czasami podczas badania spektrum lipidów stwierdza się, że poziom HDL jest podwyższony lub zmniejszony: co to oznacza? W naszym przeglądzie przeanalizujemy, jakie są różnice pomiędzy lipoproteinami o dużej gęstości i niskiej gęstości, z którymi związane są odchylenia w analizie pierwszego od normy, oraz jakie metody jego zwiększenia istnieją.

Dobry i zły cholesterol

Cholesterol - substancja tłuszczowa w ciele ludzkim, która ma smutną sławę. Istnieje wiele badań medycznych dotyczących niebezpieczeństw związanych z tym związkiem organicznym. Wszyscy kojarzą wysoki poziom cholesterolu we krwi i groźną chorobę, taką jak miażdżyca.

Miażdżyca tętnic jest jedną z najczęstszych chorób u kobiet po 50 latach i mężczyzn po 40 latach. W ostatnich latach patologię spotyka się u młodych ludzi, a nawet w dzieciństwie.

Miażdżyca jest znamienny formowaniem na wewnętrznej ścianie naczyń krwionośnych złogów cholesterolu - miażdżycowych, które znacznie zawężających do światła tętnicy i spowodować zaburzenia dopływu krwi do organów wewnętrznych. Przede wszystkim najbardziej cierpią systemy wymagające dużej ilości pracy i wymagające regularnego przyjmowania tlenu i substancji odżywczych - układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

Powszechnymi powikłaniami miażdżycy są:

  • encefalopatia dyskomfortowa;
  • ONMIK dla typu niedokrwiennego - udar mózgu;
  • choroba niedokrwienna serca, dławica piersiowa;
  • ostry zawał mięśnia sercowego;
  • zaburzenia krążenia w naczyniach nerek, kończynach dolnych.

Wiadomo, że główną rolę w powstawaniu choroby odgrywa zwiększony poziom cholesterolu. Aby zrozumieć, jak rozwija się miażdżyca, musisz dowiedzieć się więcej o biochemii tego związku organicznego w ciele.

Cholesterol - substancja podobna do tłuszczu, klasyfikowana według klasyfikacji chemicznej jako alkohole tłuszczowe. Wymieniając szkodliwy wpływ na organizm, nie zapomnij o ważnych funkcjach biologicznych, które wykonuje ta substancja:

  • wzmacnia błonę cytoplazmatyczną każdej komórki ludzkiego ciała, czyni ją bardziej elastyczną i trwałą;
  • reguluje przepuszczalność ścian komórkowych, zapobiega wnikaniu do cytoplazmy niektórych toksycznych substancji i litycznych trucizn;
  • jest częścią produkcji nadnerczy - glukokortykosteroidów, mineralokortykoidów, hormonów płciowych;
  • uczestniczy w syntezie kwasów żółciowych i witaminy D przez komórki wątroby.

Większość cholesterolu (około 80%) jest wytwarzana w organizmie przez hepatocyty, a tylko 20% pochodzi z pożywienia.

Komórki roślin są nasycone lipidy są wolne, więc wszystkie egzogenny cholesterolu w organizmie jest jako część tłuszczu zwierzęcego - mięso, drób, ryby, mleko i produkty mleczne, jaj.

Endogenny (własny) cholesterol jest syntetyzowany w komórkach wątroby. Jest nierozpuszczalny w wodzie, dlatego jest transportowany do komórek docelowych za pomocą specjalnych białkowych nośników - apolipoprotein. Biochemiczne połączenie cholesterolu i apolipoproteiny nazwano lipoproteiną (lipoproteina, LP). W zależności od rozmiaru i funkcji wszystkie LP są podzielone na:

  1. Lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości (VLDL, VLDL) - największa frakcja cholesterolu, składająca się głównie z trójglicerydów. Ich średnica może osiągnąć 80 nm.
  2. Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL, LDL) to cząsteczki białka i tłuszczu składające się z cząsteczki apolipoproteiny i dużej ilości cholesterolu. Średnia średnica wynosi 18-26 nm.
  3. Lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL, HDL) - najmniejsza frakcja cholesterolu, której średnica cząstek nie przekracza 10-11 nm. Objętość części białkowej w kompozycji jest znacznie wyższa niż zawartość tłuszczu.

Lipoproteiny o bardzo niskiej i niskiej gęstości (szczególnie LDL) odnoszą się do frakcji cholesterolowych. Te objętościowe i gruboziarniste cząstki ledwie poruszają się wzdłuż naczyń obwodowych i mogą "stracić" część cząsteczek tłuszczu podczas transportu do docelowych narządów. Takie tłuszcze są osadzone na wewnętrznej powierzchni ściany naczynia, wzmacniania tkanki łącznej, a następnie zwapnienia, tworząc dojrzałą płytki miażdżycowej. W celu wywołania rozwoju miażdżycy LLNV i VLDLP nazywane są "złym" cholesterolem.

Lipoproteiny o dużej gęstości, przeciwnie, są w stanie oczyścić naczynia ze złogów tłuszczu gromadzących się na ich powierzchni. Małe i energiczne, przechwytują cząsteczki lipidów i przenoszą je do hepatocytów w celu dalszego przetwarzania w kwasy żółciowe i wydalania przez przewód pokarmowy. Do tej zdolności cholesterol HDL jest nazywany "dobrym".

Zatem nie cały cholesterol w organizmie jest zły. Na możliwość rozwoju miażdżycy u danego pacjenta nie mówi tylko wskaźnik x (całkowity cholesterol) w teście krwi, ale stosunek LDL i HDL. Wyżej wspomniana pierwsza część i poniżej - drugie prawdopodobieństwo wystąpienia dyslipidemii i tworzenia się płytek miażdżycowych w ścianie naczyniowej. Odwrotna zależność jest również ważna: zwiększony wskaźnik HDL można uznać za niskie ryzyko miażdżycy.

Jak przygotować się do analizy

Badanie krwi można wykonać zarówno w ramach lipidogramu - kompleksowego badania metabolizmu tłuszczów w organizmie, jak i niezależnie. Aby wynik testu był jak najbardziej wiarygodny, pacjenci powinni postępować zgodnie z następującymi zaleceniami:

  1. Lipoproteiny o dużej gęstości są badane ściśle na pusty żołądek, w godzinach porannych (w przybliżeniu od 8.00 do 10.00).
  2. Ostatni posiłek powinien wynosić 10-12 godzin przed dostarczeniem biomateriału.
  3. 2-3 dni przed badaniem należy wykluczyć z diety wszystkie tłuste potrawy smażone.
  4. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki (w tym witaminy i suplementy biologiczne), poinformuj o tym swojego lekarza. Być może doradzi ci, abyś nie pił tabletek przez 2-3 dni przed testem. Szczególnie wpływa na wyniki testu spożycia antybiotyków, hormonów, witamin, omega-3, NLPZ, glukokortykoidów itp.
  5. Nie pal co najmniej 30 minut przed testem.
  6. Zanim przejdziesz do pokoju do pobierania krwi, siedź przez 5-10 minut w cichym otoczeniu i staraj się nie denerwować.

Aby określić poziom lipoprotein o dużej gęstości, zwykle pobiera się krew z żyły. Procedura trwa od jednej do trzech minut, a wynik analizy będzie gotowy następnego dnia (czasami - kilka godzin później). Wraz z otrzymanymi danymi, wartości referencyjne (normalne) przyjęte w tym laboratorium są zwykle wskazane w formularzu analizy. Odbywa się to dla wygody dekodowania testu diagnostycznego.

Lekarze zalecają regularne oddawanie krwi w celu określenia całkowitego cholesterolu dla wszystkich mężczyzn i kobiet w wieku 25-35 lat. Nawet przy normalnych wartościach lipidogramu test należy powtarzać co 5 lat.

Stawki HDL

A jaki powinien być poziom lipoprotein o wysokiej gęstości u zdrowej osoby? Norma dla kobiet i mężczyzn z tej frakcji cholesterolu może być inna. Standardowe wartości lipidogramu przedstawiono w poniższej tabeli.

Według ośrodka badawczego NICE spadek poziomu lipoprotein o dużej gęstości o 5 mg / dl zwiększa ryzyko ostrego incydentu naczyniowego (zawał serca, udar mózgu) o 25%.

Aby ocenić ryzyko rozwoju miażdżycy, a także ostrych i przewlekłych powikłań, ważne jest, aby wziąć pod uwagę stosunek lipoprotein o dużej gęstości do całkowitego cholesterolu.

Jeśli HDL zostanie obniżony na tle wysokiego poziomu aterogennych lipidów, prawdopodobnie u pacjenta występuje już miażdżyca. Im bardziej wyraźne są objawy dyslipidemii, tym aktywniejsze jest tworzenie się blaszek cholesterolu w ciele.

Co to znaczy?

Wzrost nie jest diagnozowany tak często. Faktem jest, że maksymalne stężenie tej frakcji cholesterolu nie istnieje: im więcej lipoprotein o wysokiej gęstości w organizmie, tym mniejsze ryzyko miażdżycy.

W wyjątkowych przypadkach dochodzi do poważnych naruszeń metabolizmu tłuszczów, a HDL znacznie się zwiększa. Możliwe przyczyny tego stanu to:

  • dziedziczna dyslipidemia;
  • przewlekłe zapalenie wątroby;
  • zmiany marskości wątroby;
  • chroniczne zatrucie;
  • alkoholizm.

W takim przypadku ważne jest rozpoczęcie leczenia choroby podstawowej. Nie opracowano szczególnych środków mających na celu obniżenie poziomu HDL w medycynie. To właśnie ta frakcja cholesterolu może oczyszczać naczynia krwionośne z płytek i zapewnia zapobieganie miażdżycy.

Oznacza to niższą wartość

Niski poziom HDL w ciele występuje znacznie częściej niż wysoki. To odchylenie analizy od normy może wynikać z:

  • cukrzyca, niedoczynność tarczycy i inne zaburzenia hormonalne;
  • przewlekłe choroby wątroby: zapalenie wątroby, marskość, rak;
  • patologia nerek;
  • dziedziczna (określona genetycznie) hiperlipoproteinemia typu IV;
  • ostre procesy zakaźne;
  • nadmierne spożycie miażdżycogennych frakcji cholesterolu wraz z pożywieniem.

Ważne jest, aby wyeliminować istniejące przyczyny i, jeśli to możliwe, zwiększyć stężenie cholesterolu HDL do właściwego poziomu. Jak to zrobić, rozważymy w poniższej sekcji.

Jak zwiększyć HDL

Zwiększ zawartość lipoprotein o wysokiej gęstości w krwi, jeśli wykonasz zestaw środków mających na celu poprawienie diety, stylu życia i normalizacji masy ciała. Jeśli dyslipidemię wywołały jakiekolwiek choroby narządów wewnętrznych, przyczyny te należy w miarę możliwości wyeliminować.

Korekta sposobu życia

Styl życia jest pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę pacjentów o niskim poziomie HDL. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarzy:

  1. Wyeliminuj złe nawyki ze swojego życia. Papierosy nikotynowe mają szkodliwy wpływ na wewnętrzną ścianę naczyń krwionośnych i sprzyjają odkładaniu się cholesterolu na jego powierzchni. Nadużywanie alkoholu negatywnie wpływa na metabolizm i niszczy komórki wątroby, w których zazwyczaj tworzą się lipoproteiny. Odmowa palenia tytoniu i napojów alkoholowych zwiększy poziom cholesterolu HDL o 12-15% i zmniejszy liczbę aterogennych lipoprotein o 10-20%.
  2. Walcz z nadmierną masą ciała. Otyłość medycyna nazywa stanów patologicznych, w których BMI (wartość względna, która odzwierciedla stosunek wagi i wzrostu pacjenta) jest większa niż 30. Nadwaga - to nie tylko dodatkowe obciążenie dla serca i naczyń krwionośnych, ale również jednym z powodów wzrostu cholesterolu całkowitego ze względu na jego frakcje aterogenne. Zmniejszenie LDL i VLDL kompensuje normalizację poziomu lipoprotein o dużej gęstości. Udowodniono, że utrata 3 kg masy prowadzi do wzrostu HDL-C przy 1 mg / dl.
  3. Wykonaj trening lekarza. Lepiej jest, jeśli chodzi o pływanie, spacery, pilates, jogę, taniec. Rodzaju aktywności fizycznej należy podchodzić z całą odpowiedzialnością. Powinien przynosić pacjentowi pozytywne emocje, a nie zwiększać obciążenia serca i naczyń krwionośnych. W ciężkiej patologii somatycznej aktywność pacjenta powinna być stopniowo zwiększana, aby organizm dostosowywał się do codziennych narastających obciążeń.

I, oczywiście, regularnie odwiedzaj lekarza. Wspólna praca z terapeutą pozwoli szybciej i skuteczniej normalizować zakłócony metabolizm. Nie ignoruj ​​przypisany frekwencję terapeuta przejściu badań lekarskich, które mają być testowane na lipidów 1 co 3-6 miesiące i inspekcje statków serca i mózgu w przypadku oznak niedostatecznego ukrwienia tych narządów.

Dieta terapeutyczna

Odżywianie jest również ważne dla dyslipidemii. Zasady diety terapeutycznej, która pozwala na podniesienie poziomu HDL, obejmują:

  1. Jedzenie jest ułamkowe (do 6 razy dziennie), w małych porcjach.
  2. Dzienny pokarm kaloryczny powinien wystarczyć, aby nadrobić energię, ale nie nadmiar. Średnia wartość jest na poziomie 2300-2500 kcal.
  3. Całkowita ilość tłuszczu wchodzącego do organizmu przez cały dzień nie powinna przekraczać 25-30% całkowitej liczby kalorii. Spośród nich większość zaleca się do tłuszczów nienasyconych (o niskiej zawartości cholesterolu).
  4. Wykluczenie produktów o najwyższej możliwej zawartości "złego" cholesterolu: tłuszczu, tłuszczu wołowego; produkty uboczne: mózg, nerka; zaprawione odmiany sera; margaryna, tłuszcz kulinarny.
  5. Ograniczenie produktów zawierających LDL. Na przykład mięso i drób są zalecane nie częściej 2-3 razy w tygodniu z dietą hipo cholesterolową. Lepiej jest zastąpić go wysokiej jakości białkiem roślinnym - soją, fasolą.
  6. Wystarczające spożycie błonnika. Owoce i warzywa powinny stać się podstawą pacjentów z miażdżycą. Mają one korzystny wpływ na pracę przewodu żołądkowo-jelitowego i pośrednio wpływają na zwiększenie wytwarzania HDL w wątrobie.
  7. Włączenie do codziennej diety otrębów: owsa, żyta itp.
  8. Włączenie do diety produktów, które zwiększają poziom HDL: tłuste ryby morskie, orzechy, naturalne oleje roślinne - oliwa, słonecznik, pestki dyni, itp.

Podniesienie HDL jest możliwe i za pomocą biologicznie aktywnych suplementów diety zawierających omega-3 - wielonienasycone kwasy tłuszczowe, bogate w "egzogenny" dobry cholesterol.

Według statystyk około 25% populacji świata powyżej 40 roku życia cierpi na miażdżycę. Z roku na rok wzrasta zapadalność wśród młodych ludzi w wieku 25-30 lat. Naruszenie metabolizmu tłuszczów w organizmie jest poważnym problemem wymagającym zintegrowanego podejścia i szybkiego leczenia. A zmiany w poziomie HDL w analizach nie powinny pozostać bez uwagi specjalisty.

Wszystko, co musisz wiedzieć o lipoproteinach o dużej gęstości

Lipoproteiny (lub lipoproteiny) są połączeniem lipidów (tłuszczów) i białek. Cholesterol jest miękką substancją woskową, występującą we wszystkich częściach ciała.

Nie może rozpuścić się we krwi, dlatego do jej transportu przez krwioobieg potrzebne są specjalne "nośniki" - lipoproteiny.

Istnieją trzy rodzaje lipoprotein, z których różnica polega na stosunku białka do cholesterolu.

  • Lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDLP) (lipoproteiny o dużej gęstości), ilość białka w takich lipoproteinach jest dość duża, a poziom cholesterolu jest znacznie niższy. Zwykle nazywane są "dobrym" cholesterolem, ponieważ pobierają go ze ścian tętnic i pozbywają się go w wątrobie. Im wyższe stężenie cholesterolu HDL w stosunku do stężenia cholesterolu frakcji LDL, tym lepiej dla ludzi, takie lipoprotein rodzaj ochrony organizmu, z wielu sercowych zdarzeń, na przykład, udaru, tachykardia, przewlekłe choroby tętnic, reumatoidalne choroby serca, zakrzepica żył głębokich;
  • Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) (lipoproteiny o małej gęstości) zawierają wyższe stężenia cholesterolu niż białka, nazywane są "złym" cholesterolem. Duża ilość LDL we krwi zwiększa prawdopodobieństwo choroby aorty, udaru mózgu i naczyń krwionośnych. Prowokują również do powstawania blaszek cholesterolowych wzdłuż wewnętrznej ściany tętnicy. Gdy liczba tych płytek zwiększa się, nadmiar objętości zwęża tętnice i zmniejsza przepływ krwi. W wyniku pęknięcia takiej płytki tworzą się swoiste skrzepy krwi (skrzepliny), które również ograniczają przepływ krwi. Ta guza może spowodować atak serca lub zawał mięśnia sercowego (jeśli znajduje się w jednej z tętnic wieńcowych);
  • Lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości (VLDL) zawierają nawet mniej białka niż LDL;
  • Trójglicerydy są rodzajem tłuszczów, które organizm wykorzystuje jako źródło energii. Kombinacja dużych stężeń trójglicerydów z niskim poziomem HDL-C może również powodować atak serca lub udar. Podczas sprawdzania poziomu HDL i LDL lekarze często oceniają poziom trójglicerydów.

Więcej o lipoproteinach i cholesterolu

Wskaźniki normy

* Współczynnik przeliczeniowy mg / dL w mmol * / l wynosi 18,1.

U kobiet i mężczyzn poziomy trochę inny (ale niewiele):

Nie wahaj się, zadawaj pytania do regularnego hematologa bezpośrednio na stronie w komentarzach. Na pewno odpowiemy.Zadaj pytanie >>

"Zły" cholesterol

Duże wartości cholesterolu w analizie krwi - jedna z kluczowych przyczyn rozwoju chorób sercowo-naczyniowych (CVD) (deformacja struktury serca, choroby naczyń mózgowych). Mechanizm jego udziału we wszystkich chorobach jest taki sam: tworzenie się skrzepów (płytek) wewnątrz tętnic ogranicza przepływ krwi, tym samym zakłócając normalne funkcje komórek i narządów.

Krytyczne poziomy cholesterolu wywołują takie stany, jak:

  • Choroba niedokrwienna serca - może wywoływać objawy dławicy piersiowej, gdy mięsień sercowy nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu dla optymalnego funkcjonowania;
  • Zmniejszenie dopływu krwi do mózgu - występuje z powodu zwężenia małych tętnic, a także dlatego, że większe (na przykład tętnice szyjne) są zablokowane. Zwykle prowadzi to do gwałtownego zmniejszenia krążenia krwi w mózgu lub przemijającego ataku niedokrwiennego (TIA);
  • Choroby naczyń krwionośnych. Podczas wykonywania jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, taka choroba powoduje naruszenie krążenia krwi w kończynach, w wyniku czego u drugiego pojawia się silny ból, czasami kulawość;
  • Inne tętnice w organizmie są również podatne na negatywne skutki skrzepów cholesterolu, na przykład, tętnic krezkowych lub tętnic nerkowych. Zaburzenia krążenia krwi w tętnicach nerkowych prowadzą do poważnych powikłań (zakrzepica, tętniak, zwężenie).

I znowu o "złym" cholesterolu

Przyczyny nieprawidłowości

Poziomy HDL są często zwiększane z powodu takich przyczyn i chorób, jak:

  • Cukrzyca;
  • Myxedema;
  • Choroby serca;
  • Miażdżyca;
  • Przewlekłe zapalenie wątroby;
  • Alkoholizm;
  • Choroby nerek lub wątroby;
  • Ostatnio doznał udaru mózgu;
  • Wysokie ciśnienie krwi;
  • Jeśli rodzina miała przypadki chorób serca.
Każdy z powyższych powodów wymaga badania krwi na cholesterol

Mężczyźni wykazują taką analizę od 35 lat, kobiety - od 40 lat. Niektórzy lekarze zalecają rozpoczęcie kontroli cholesterolu w wieku 25 lat. Wymagane jest wykonanie badania krwi na obecność cholesterolu co 5 lat. Jest to zwyczajna próbka krwi z żyły, analizę pobiera się rano na pusty żołądek. Specjalne przygotowanie nie jest wymagane.

Analiza ryzyka

lipoproteiny o dużej gęstości są zaangażowane w czyszczeniu i usunięciu cholesterolu z blaszek miażdżycowych i tętnicy, a lipoproteiny o niskiej gęstości są bezpośrednio zaangażowane w procesy miażdżycowe, jednakże im wyższy poziom HDL, tym łatwiejsze ciało.

Zwykle ryzyko rozwoju CVD ocenia się jako stosunek cholesterolu HDL do stężenia cholesterolu całkowitego:

Krytyczne poziomy całkowitego cholesterolu, HDL i LDL:

Odchylenia od normy

Istnieje odwrotna korelacja między poziomami HDL i prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca.

Na podstawie danych z NICE (National Institute for Health and Care Excellence) ryzyko udaru wzrasta o około 25% za każde obniżenie poziomu HDL-C o 5 mg / dL.

HDL promuje wchłanianie cholesterolu z tkanek (zwłaszcza ze ścian naczyń) i jego powrót z powrotem do wątroby, gdzie jest usuwany z organizmu. Proces ten jest często nazywany "transportem wstecznego cholesterolu". HDL odpowiada także za normalne funkcjonowanie śródbłonka, zmniejsza stan zapalny, chroni przed utlenianiem lipoprotein o małej gęstości i pozytywnie wpływa na krzepliwość krwi.

  • Wysokie stężenie HDL (powyżej 60 mg / dL) oznacza, że ​​ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca jest ograniczone do minimum (często choroba wieńcowa rozwija się u kobiet w wieku 50 lat);
  • Jeśli oba wskaźniki są wysokie (poziom HDL i LDL), zdecydowanie powinieneś wykonać pomiary apolipoproteiny B (ocenia ryzyko rozwoju miażdżycy) w celu ustalenia przyczyny;
  • Poziom HDL jest mniejszy niż 40 mg / dL jest uważany za zbyt niski i zagraża rozwojowi choroby serca. Ponadto definicja zespołu metabolicznego obejmuje niskie stężenie HDL jako jedno z pięciu kryteriów klasyfikacji;
  • HDL w zakresie 20-40 mg / dL często wiąże się z wysokim stężeniem triglicerydów, ryzykiem rozwoju cukrzycy (z powodu insulinooporności). Niektóre leki, takie jak beta-blokery lub sterydy anaboliczne, mogą obniżać poziom HDL;
  • HDL poniżej 20 mg / dl (0,5 mmol / l) oznacza, że ​​organizm ma poważne zaburzenia. Czasami ta anomalia wiąże się z bardzo wysoką zawartością trójglicerydów. Taki niski poziom może wskazywać na rzadkie mutacje genetyczne, takie jak choroba Tangera i choroba oka rybiego.

Zapobieganie

  • Palenie jest przeciwwskazane. Ponadto, terminowe zaprzestanie palenia zwiększy stężenie HDL o około 10%;
  • Stała aktywność fizyczna może nieznacznie zwiększyć stężenie HDL. Aerobik, joga i pływanie 3-4 razy w tygodniu przez 30 minut będą dobrym środkiem zapobiegawczym;
  • Otyłość zawsze wiąże się z niską zawartością lipoprotein o dużej gęstości i wysokim stężeniem trójglicerydów. Istnieje odwrotna zależność między poziomem HDL a indeksem masy ciała. Zwolnienie dodatkowych kilogramów, z reguły, zwiększa stężenie tych lipoprotein. Na każde 3 funty, które zostały upuszczone, poziom HDL wzrasta o około 1 mg / dL;
  • Zgodność z dietą i właściwą dietą. Poziomy HDL i LDL spadają, jeśli jesz mniej tłuszczu;
  • Włączenie tłuszczów nasyconych do diety zwiększa poziom HDL, ale poziom lipoprotein o niskiej gęstości również wzrasta. W takim przypadku należy je zastąpić jednonienasyconymi i wielonienasyconymi tłuszczami;
  • Przyspieszone jest przyjmowanie prostych węglowodanów w przypadku zwiększenia stężenia trójglicerydów (często u pacjentów z nadwagą i zespołem metabolicznym);
  • Całkowite spożycie tłuszczu jest ważne, aby zmniejszyć do 25-30% całkowitej liczby kalorii;
  • Zużycie tłuszczów nasyconych spada do 7% (codzienna dieta);
  • Zużycie tłuszczów trans należy zmniejszyć do 1%.

Aby dostosować poziomy lipoprotein o dużej gęstości do diety, należy:

  • Oliwa z oliwek (jak również soja, orzech kokosowy, rzepak);
  • Orzechy (migdały, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, orzechy pekan);
  • Ryby (na przykład łosoś), olej rybny, homary i kalmary.

Wszystkie te produkty są źródłem kwasów omega-3.

Ważne: w diecie należy dodać proste węglowodany (płatki, biały chleb).

Również w diecie mogą obejmować:

  • Owsianka;
  • Otręby owsiane;
  • Produkty pełnoziarniste.
  • Poziom HDL można zwiększyć za pomocą niektórych leków, na przykład za pomocą niacyny, fibratów i, w mniejszym stopniu, statyn:
    • Niacyna. Niacyna (Niaspan, witamina B3, kwas nikotynowy) jest najlepszym lekiem do korygowania poziomu HDL. Nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań. Ważne! Biologicznie aktywne suplementy niacyny dostępne bez recepty lekarskiej nie będą skuteczne w zmniejszaniu stężenia trójglicerydów, ich stosowanie bez konsultacji ze specjalistą może spowodować uszkodzenie wątroby;
    • Fibraty. Bezalip, grifibrate, fenofibrate, tracer, lipantil, trilipix zwiększają poziom HDL;
    • Statyny. Specyficzne blokery ograniczają produkcję substancji, które produkują wątrobę w celu wytworzenia cholesterolu, co znacznie zmniejsza stężenie tego ostatniego, a także prowadzi do jego wydalania z wątroby. Statyny są w stanie wchłonąć cholesterol ze złogów stojących w ścianach tętnic. Są to głównie preparaty w tabletkach lub kapsułkach: rozuwastatyna, symwastatyna, atorwastatyna, lowastatyna; statyny nowej generacji: crucifer, roxer, rosacard. Ważne! Statyny mogą powodować znaczące działania niepożądane. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Tylko profesjonalny specjalista może pomóc w dokonaniu wyboru i zdecydować, który lek powinien być preferowany.

Spośród wszystkich proponowanych opcji tylko statyny wykazały skuteczność w zapobieganiu zawałom serca. Terapia statynami może przynieść korzyści pacjentom z cukrzycą.

Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL): normalne, podwyższone, obniżone

Naukowcy od dawna podzielili cholesterol (cholesterol, cholesterol) na "zły" i "dobry". Ten ostatni typ obejmuje lipoproteiny o dużej gęstości, które można zobaczyć w analizach pod skrótem HDL. Ich główną funkcją jest odwrotny transport wolnych lipidów z łożyska naczyniowego do wątroby w celu późniejszej syntezy kwasów żółciowych.

Lipoproteiny (lipoproteiny) w swoim składzie łączą lipidy (tłuszcze) i białka. W ciele pełnią rolę "nośników" cholesterolu. Naturalny alkohol tłuszczowy we krwi nie rozpuszcza się. Ponieważ jest to niezbędne dla wszystkich komórek organizmu, lipoproteiny są używane do transportu.

Niski poziom HDL stanowi poważne zagrożenie dla naczyń, ponieważ zwiększa ryzyko miażdżycy. Pogorszenie jego poziomu wiąże się z przyczyną chorób serca, cukrzycy, problemami metabolizmu lipidów. Dane są interesujące dla specjalistów każdego profilu - terapeutów, kardiologów, endokrynologów.

Typologia lipoprotein

Istnieją 3 rodzaje lipoprotein: wysoka, niska i bardzo niska gęstość. Różnią się stosunkiem stężenia białka i cholesterolu. Niedojrzałe HDL (lipoproteiny o dużej gęstości) zawierają znaczny procent białka i minimum cholesterolu.

Wzór na HDL składa się z:

  • Białka - 50%;
  • Darmowe xc - 4%;
  • Etery HS - 16%;
  • Griglicerydy - 5%;
  • Fosfolipidy - 25%.

Dwuwarstwowa fosfolipidów membrana w kształcie kuli, która jest przystosowana do pobrania wolnego cholesterolu, zwany też „dobrego” cholesterolu, ponieważ organizm jest niezbędna: pomaga pozbyć się tzw „złego” cholesterolu poprzez wydobycie go z tkanek obwodowych do transportu do wątroby, a następnie przetwarzania i wnioskowanie z żółcią.

Im wyższy poziom wydajności i mniejszej zawartości szkodliwych cholesterolu ciało poczuje się lepiej, ponieważ HDL zapobiega rozwojowi poważnych chorób: miażdżycy tętnic, zawału serca, udaru mózgu, choroby reumatycznej, zakrzepicy serca, zaburzenia rytmu serca.

Zobacz film o zaletach "dobrych" chas

W przeciwieństwie do HDL, lipoproteiny o małej gęstości (LDL) zawierają wyższy procent cholesterolu (w stosunku do białka). Zyskali reputację „złego” cholesterolu, jak nadmiar norm tego materiału prowadzi do akumulacji w naczyniach krwionośnych holesterolovyh uszczelki, zwęża tętnice i utrudniać dopływ krwi.

Białko minimalne zawarte jest w lipoproteinach o bardzo małej gęstości, które mają podobne właściwości. VLDLM syntetyzuje wątrobę. Składają się z cholesterolu i triglicerydów, które poprzez krew są przenoszone do tkanek. Po uwolnieniu triglicerydów z VLDLP powstaje LDL.

Jakość cholesterolu zależy również od trójglicerydów - tych tłuszczy, które nasze ciało wykorzystuje jako źródło energii. Wysokie poziomy trójglicerydów przy niskich wartościach HDL również stanowią warunek wstępny patologii sercowo-naczyniowych.

Porównując stosunek cholesterolu HDL i LDL we krwi u osoby dorosłej, lekarze zwykle oceniają objętość trójglicerydów.

Zakres normy

W przypadku ograniczeń HDL norma jest warunkowa i zależy od wieku, tła hormonalnego, chorób przewlekłych i innych czynników.

Aby przenieść mg / dL w mmol / l, należy zastosować współczynnik 18,1.

Wskaźniki cholesterolowe w pewnym stopniu zależą od płci: cholesterol HDL we krwi kobiet może być nieco wyższy.

Norma HDL we krwi, mg / dL

Przyczyny nieprawidłowości w HDL

Jeśli wskaźnik HDL jest podwyższony, przyczyny należy szukać przede wszystkim w chronicznych patologiach. Tak więc u osób z cukrzycą niskie miano wskazuje na dekompensację, systematyczną hiperglikemię. Pacjenci z kwasicą ketonową również mają problematyczne wyniki.

Wskaźniki takich lipidów mogą być dalekie od normalnych i z innymi chorobami:

  • Miażdżyca;
  • Patologie serca;
  • Niewydolność nerek;
  • Miksedeme;
  • Żółtaczka żółciowa wątroby;
  • Wirusowe zapalenie wątroby (postać przewlekła);
  • Alkoholizm i inne chroniczne zatrucia;
  • Udar, który został odroczony w ciągu ostatnich sześciu miesięcy;
  • Zwiększone ciśnienie krwi;
  • Onkologia;
  • Predyspozycje genetyczne.

Jeżeli występuje którykolwiek z powyższych warunków, badanie na obecność cholesterolu jest obowiązkowe. Jeśli NSAID zostanie obniżony, oprócz chorób przewlekłych przyczyną może być "głodny" sposób odżywiania, stresu i przepracowania.

Analiza HDL jest zalecana przez:

  • Po 20 latach - w zapobieganiu miażdżycy;
  • Z podwyższonym całkowitym xc;
  • Z dziedziczną predyspozycją do patologii serca;
  • Jeśli ciśnienie krwi przekracza próg 140/90 mm Hg. st;
  • Z cukrzycą wszelkiego rodzaju - rocznie;
  • Z nadmierną masą ciała: objętość kobiecej talii - 80 cm i 94 cm - samiec;
  • W przypadku naruszenia metabolizmu lipidów;
  • Z IHD, tętniak aorty, sześć miesięcy po ataku serca lub udaru mózgu;
  • 5 tygodni po rozpoczęciu diety lub leczenia, które redukuje trójgliceryd - dla kontroli.

Dla tych, którzy są zagrożeni, coroczne kontrole są obowiązkowe dla wszystkich pozostałych - co 2 lata. Krew pobierana jest z żyły rano, po 12-godzinnej przerwie w jedzeniu. W przeddzień należy przestrzegać diety niskotłuszczowej, nie pić alkoholu, nie denerwować się. Czasami lekarz przepisuje drugi egzamin.

Prawdopodobieństwo patologii niedokrwiennej oblicza się przy użyciu współczynników miażdżycowych według wzoru: K = cholesterol całkowity-HDL / HDL.

Punkty orientacyjne w tym przypadku są następujące:

  • Dla niemowląt do 1 roku życia;
  • Dla 20-30-letnich mężczyzn - do 2,5;
  • Dla kobiet - do 2,2;
  • Dla mężczyzn 40-60 lat - do 3,5.

U pacjentów z dławicą piersiową liczba ta sięga 4-6.

Co wpływa na wyniki testu HDL, możesz uczyć się z transferu "Żyj zdrowo!"

Analiza ryzyka

Jeśli HDL promuje czyszczenie naczyń przy usuwaniu plomb, wówczas LDL prowokują ich gromadzenie. Wysoki poziom HDL jest wskaźnikiem dobrego zdrowia, a jeśli HDL jest obniżony, co to znaczy? Co do zasady ryzyko niewydolności serca ocenia się jako procent poziomu lipidów o dużej gęstości w stosunku do całkowitego cholesterolu.

Krytyczne objętości cholesterolu całkowitego i HDL:

Istnieje odwrotna zależność między danymi HDL a ryzykiem patologii serca. Zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez naukowców NICE, prawdopodobieństwo udaru wzrasta o 25% przy spadku zawartości HDL na każde 5 mg / dL.

HDL jest "odwrotnym transportem cholesterolu": pochłaniając nadmiar tkanek i naczyń krwionośnych, oddaje go do wątroby w celu usunięcia z organizmu. Zapewnia HDL i prawidłowy stan śródbłonka, zatrzymuje stany zapalne, zapobiega utlenianiu tkanek LDL, poprawia krzepliwość krwi.

Analiza ryzyka pokazuje:

  • Jeśli HDL jest podniesiony, co to znaczy? Poziom co najmniej 60 mg / dL wskazuje na minimalne prawdopodobieństwo rozwinięcia się CHD. Angina pectoris częściej dotyka kobiety w okresie menopauzy.
  • Jeśli zakres normy zostanie przekroczony dla HDL i LDL, wymagane są zmiany apolipoproteiny-B w celu oceny ryzyka miażdżycy.
  • HDL do 40 mg / dL zdiagnozowano jako bardzo niski, zagrażając sercu i naczyniom krwionośnym. Podczas diagnozowania zaburzeń metabolicznych bierze się pod uwagę niski poziom HDL (jako jeden z 5 czynników).
  • HDL-C przy 20-40 mg / dL wskazuje na wysoką zawartość triglicerydów, ryzyko cukrzycy związane z opornością na insulinę (niewrażliwość na insulinę).
  • Zmniejsz ilość HDL i niektórych leków (takich jak sterydy anaboliczne lub β-blokery).
  • Stosunek HDL w biochemicznym badaniu krwi poniżej 20 mg / dL sugeruje istotne zmiany w stanie zdrowia. Taka anomalia może oznaczać zwiększone stężenie trójglicerydów. Możliwe są również mutacje genetyczne (takie jak choroba Tangera lub zespół rybiego oka).

Jak zapobiegać nierównowadze

W zapobieganiu "dobremu" niedoborowi cholesterolu decydujący jest zdrowy tryb życia. Tylko rzucenie palenia gwarantuje 10% wzrost HDL!

Poprawia poziom użytecznych lipoprotein poprzez pływanie, jogę, odmierzanie i regularne ćwiczenia.

Otyłość zawsze wskazuje na brak HDL i nadmiar trigliceryny. Istnieje również odwrotna zależność między tymi parametrami: utrata masy ciała o 3 kg zwiększa HDL o 1 mg / dl.

Zrównoważona dieta niskowęglowodanowa z regularnością przyjmowania pokarmu co najmniej 3 razy dziennie utrzymuje "dobry" cholesterol w normie. Jeśli tłuszcz w diecie jest niewystarczający, dane HDL i LDL pogarszają się. Dla zalecanego bilansu tłuszczów trans preferowane powinny być wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Przy nadmiernej wadze i zaburzeniach metabolicznych normalizacja poziomu trójglicerydów pomoże zatrzymać szybkie węglowodany.

Całkowita ilość tłuszczów w menu nie powinna przekraczać 30% wszystkich kalorii. Spośród nich 7% powinno stanowić tłuszcze nasycone. Udział tłuszczów trans nie przekracza 1%.

Dostosowanie brak HDL pomoże takich produktów:

  • Oliwka i inne oleje roślinne.
  • Wszystkie rodzaje orzechów.
  • Owoce morza - źródła kwasów tłuszczowych Щ-3.
  • Proste (wolne) węglowodany.

Jak leczyć / normalizować poziom lipoprotein za pomocą metod tradycyjnej medycyny? Wzrost poziomu cholesterolu HDL i fibratów:

  • Niacyna - kwas nikotynowy nie ma przeciwwskazań. Jednak samodzielne leczenie suplementów diety z Niaspanem, które można kupić bez recepty, nie będzie w stanie aktywnie korygować poziomu triglicerydów. Bez porady lekarskiej suplementy diety mogą uszkodzić wątrobę.
  • Bezalip, grifibrate, fenofibrate, trikor, lipantil, trilipix i inne fibraty zwiększają zawartość cholesterolu HDL we krwi.
  • Oprócz rosuwastatyny stosuje się lowastatynę, atorwastatynę, symwastatynę oraz statyny nowej generacji. Roxer, crucifer, rosacard blokują syntezę substancji, które produkują wątrobę do produkcji cholesterolu. Zmniejsza to koncentrację i przyspiesza wycofanie z organizmu. Preparaty z tej grupy są w stanie wyeliminować cholesterol z naczyń. Kapsułki są wspierane przez pacjentów z nadciśnieniem i chorych na cukrzycę. Wybór leków należy podać lekarzowi, ponieważ statyny mają przeciwwskazania.

Lipoproteiny o dużej gęstości są cząstkami tłuszczu i białka syntetyzowanymi przez wątrobę i jelita. Pochłaniając wolny cholesterol z naczyń, zwracają go do wątroby w celu przetworzenia. Są to najmniejsze cząstki o największej gęstości izoelektrycznej.

Komórki mogą dawać cholesterol tylko z HDL. W ten sposób chronią naczynia krwionośne, serce, mózg przed miażdżycą i jej konsekwencjami. Regularne monitorowanie poziomu cholesterolu HDL zmniejsza ryzyko zawału serca, udaru, IHD.

Zwiększone stężenie HDL we krwi

Lipoproteiny o wysokiej gęstości krążą w osoczu krwi. Ich główna właściwość jest anty-aterogenna. To te lipoproteiny chronią naczynia przed osadzaniem się blaszek miażdżycowych na ich ścianach. Dla tej właściwości (HDL) otrzymali nazwę dobrego cholesterolu, ponieważ w szczególności usuwają nadmiar cholesterolu, przenosząc go do wątroby. Niektórzy pacjenci obawiają się, że cholesterol HDL został podniesiony na podstawie wyników badań krwi. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób z problemami układu sercowo-naczyniowego, w szczególności o wysokim ryzyku rozwoju miażdżycy.

HDL zapewnia przetwarzanie i usuwanie tłuszczów z organizmu, więc nazywane są one dobrym cholesterolem

Ocenia się również zawartość LDL i cholesterolu całkowitego. Ważne jest, aby wiedzieć, które frakcje lipoproteinowe podwyższają poziom cholesterolu lub z którego są dodawane w normalnych wartościach.

Aby określić ilość zarówno cholesterolu, jak i lipoprotein o różnej gęstości, krew pobiera się z żyły rano, na pusty żołądek. Zgodnie z wynikami badań laboratoryjnych utworzone lipidogram zawierającego całkowite stężenie cholesterolu we krwi, lipoproteiny o dużej, o niskiej i bardzo niskiej gęstości i triglicerydów. Wszystkie wskaźniki są analizowane najpierw niezależnie od siebie, a następnie w agregacie.

Różnice w HDL, LDL i VLDL

Aby zrozumieć ten temat, przede wszystkim należy dowiedzieć się, czym jest miażdżyca. Z naukowego punktu widzenia, choroba naczyń spowodowane przez zaburzenie metabolizmu lipidów i białek, które towarzyszy akumulacji cholesterolu i pewne frakcje lipoprotein w świetle naczyń krwionośnych w postaci blaszek miażdżycowych. Mówiąc prościej, są to złogi cholesterolu i inne substancje w ścianie naczynia, które zmniejszają jego przepływność. W konsekwencji, przepływ krwi staje się gorszy. Do ukończenia blokady. W tym przypadku krew nie dostaje się do narządu lub kończyny i martwica - rozwija się martwica.

Osadzanie cholesterolu i lipidów w ścianach naczyń prowadzi do miażdżycy.

Wszystkie lipoproteiny są sferycznymi formacjami o różnych gęstościach swobodnie krążących we krwi. Lipidy o bardzo niskiej gęstości są tak duże (naturalnie w skali komórek), że nie są w stanie przeniknąć przez ścianę naczyń. Akumulacja nie występuje, a wyżej opisana miażdżyca nie rozwija się. Ale warto pamiętać, że jeśli są one zwiększone, to rozwój zapalenia trzustki - choroba trzustki.

Tylko lipidy o niskiej gęstości są w stanie przeniknąć przez ścianę naczynia. A z potrzebami tkanek ciała w nich, lipidy przechodzą dalej przez tętnicę, jak mówią, "pod adresem". Jeśli nie ma takiej potrzeby, a stężenie we krwi jest wysokie, LDL przenika do ściany i pozostaje tam. Następnie pojawiają się niepożądane procesy utleniania, które są przyczyną miażdżycy.

HDL jest najmniejszym z wymienionych lipidów. Ich zaletą jest to, że mogą z łatwością wniknąć w ścianę naczynia i łatwo go opuścić. Ponadto mają działanie przeciwutleniające, hamujące przekształcanie lipidów o małej gęstości w blaszki miażdżycowe.

cholesterolu LDL jest uważany za „złe”, ponieważ jego obfitość w ścianach naczyń krwionośnych występują tablice, które mogą ograniczać przepływ krwi przez naczynia, co grozi miażdżycą i znacznie zwiększa ryzyko choroby serca (choroba wieńcowa, zawał serca) i udaru mózgu

Teraz staje się jasne, dlaczego lipidy o dużej gęstości są zwykle nazywane dobrym lub użytecznym cholesterolem. Staje się jasne, dlaczego warto oceniać nie tylko cholesterol całkowity, ale także jego frakcje.

Jednak nie panikuj, czytając powyższy mechanizm. Nie oznacza to, że płytki są stale uformowane w naczyniach, a ich późniejsza blokada to tylko kwestia czasu. Normalnie mechanizmy regulacji lipidów działają stale. Tylko z wiekiem, w obecności niewłaściwego stylu życia lub z różnymi patologiami, proces ten jest naruszany. Akumulacja odbywa się nie jednocześnie, w ciągu kilku minut lub godzin, ale raczej długo. Ale także nie trzeba opóźniać leczenia.

Przyczyny wzrostu i spadku HDL

Można bezpiecznie stwierdzić, że niski poziom tych lipoprotein jest bardziej niebezpieczny niż wysoki. Jeśli HDL jest podwyższony w badaniu krwi, ich wzrost jest uważany za ochronę przed miażdżycą, czynnikiem anty-aterogennym. Niewątpliwie w pewnych okolicznościach zawyżone wartości tego wskaźnika mogą budzić niepokój, jeśli zbyt wysokie wartości, lipoproteiny o dużej gęstości tracą swoje właściwości ochronne.

Zwiększenie poziomu HDL nie jest zagrożeniem!

Przyczyny zwiększenia poziomu tej frakcji lipoprotein są następujące:

  • Mutacje genetyczne, które powodują hiperprodukcję lub zmniejszenie wydalania dobrego cholesterolu.
  • Przewlekły alkoholizm, zwłaszcza na etapie marskości wątroby.
  • Pierwotna żółciowa marskość wątroby.
  • Nadczynność tarczycy.
  • Niektóre leki są przyjmowane: insulina, glukokortykoidy.
  • Rodzina hiperalipoproteinemii. Nie ma żadnych objawów, pacjent się nie przejmuje, pojawia się jako przypadkowe odkrycie.
  • Być może wzrost liczby kobiet, które przygotowują się do zostania matką. Jest to szczególnie ważne w późnej ciąży, kiedy wskaźnik może prawie podwoić się.

Wysoki poziom cholesterolu w ciąży wynika z faktu, że w ciele występuje wzrost metabolizmu lipidów i synteza hormonów przez nadnercza

Przyczyny obniżenia HDL:

  • Cukrzyca.
  • Hiperlipoproteinemia typu IV.
  • Choroby nerek i wątroby.
  • Ostre infekcje wirusowe i bakteryjne.

Konieczne jest zrozumienie, że jeden wskaźnik HDL nie jest dowodem na to ani na stan organizmu. Można go wziąć pod uwagę tylko w porównaniu z poziomem całkowitego cholesterolu i LDL.

Wyraża się to przede wszystkim w tak zwanym współczynniku aterogenności. Oblicza się ją według następującego wzoru: z całkowitego cholesterolu odejmuje się cholesterol o dużej gęstości, a następnie otrzymaną liczbę dzieli się ponownie na HDL. Uzyskany współczynnik porównuje się z wartościami normalnymi. Średnio nie powinna ona przekraczać 2,5-3,5 dla mężczyzn (w zależności od wieku) i nie więcej niż 2,2 dla kobiet. Im wyższy wskaźnik, tym wyższe ryzyko choroby niedokrwiennej serca. Zarówno proste logiki matematycznej może zrozumieć, że im wyższy poziom cholesterolu całkowitego i lipoprotein mniejsze, im większa jest wartość współczynnika wzrostu; i na odwrót. To ponownie dowodzi funkcji ochronnej białek o wysokiej gęstości. W związku z tym, jeżeli obie cholesterolu, cholesterolu HDL wzrosła - co oznacza, że ​​całkowita szybkość była niska, ale jest niezbędna aby odbijać na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. W przypadku, gdy tylko podwyższony HDL - oznacza to, że nie ma powodów do obaw.

Korelowanie białek o wysokiej i niskiej gęstości za pomocą dowolnego współczynnika jest niemożliwe. Są one oceniane niezależnie od siebie.

Co mogę zrobić?

Jeśli przyczyny zwiększenia liczby lipoprotein o dużej gęstości pozostają nieznane, a zdrowie jest podekscytowane, warto udać się do lekarza. Jest to prawdą w przypadku, gdyby oddał krew, na przykład, w ramach badania klinicznego, lub z jakiegokolwiek innego powodu nie są bezpośrednio związane z leczeniem lekarza o problemach z układem krążenia.

Nie martw się, jeśli lekarz przepisze dodatkowe metody badania. Są potrzebne tylko do kompleksowego badania przyczyn zmian w morfologii krwi.

Dwa tygodnie przed badaniem konieczne jest anulowanie leków obniżających stężenie lipidów we krwi, chyba że celem jest określenie wpływu leczenia tymi lekami w analizie.

Zalecenia lekarza będą zawierały proste, ale bardzo ważne uwagi. Po pierwsze, należy ograniczyć spożycie tłuszczów, w szczególności nasyconych, zawartych w maśle, tłuszczu, tłuszczu jagnięcym, margarynie i wielu innych produktach. Powinny one zostać zastąpione wielonienasyconymi tłuszczami, w tym oliwą z oliwek, rybami z łososia i innymi. Jeśli masz zbyt dużą wagę, powinieneś ją zresetować. Osiąga się to poprzez dostosowanie żywienia i zwiększenie aktywności fizycznej. Staraj się unikać nadmiernego spożywania alkoholu i całkowicie rzuć palenie.

Zalecenia te powinny być wykonane również dla osób, które mają prawidłową morfologię krwi, ale nie chcą komplikacji w przyszłości.

W przypadku, gdy wskaźniki znacznie przekraczają dopuszczalne normy, można zalecić terapię lekową. Ale jego skuteczność będzie wielokrotnie większa, jeśli przestrzegane będą powyższe zalecenia.

Zwiększenie poziomu cholesterolu we krwi, a także jej poszczególnych frakcji, na pierwszy rzut oka, może wydawać się niebezpieczne. Ale nie martw się i nie panikuj przed czasem.

Stężenie cholesterolu HDL wzrasta: co to znaczy i jak zwiększyć lipoproteiny o dużej gęstości

Hipercholesterolemia jest stanem, w którym poziom cholesterolu we krwi jest wysoki, na liście najbardziej z głównych czynników ryzyka powodujących wystąpienie zawału mięśnia sercowego. Ludzka wątroba wytwarza wystarczającą ilość cholesterolu, więc nie spożywaj go z pożywieniem.

Substancje zawierające tłuszcz nazywane są lipidami. Lipidy mają z kolei dwie główne odmiany - cholesterol i trójglicerydy, które są transportowane przez krew. Aby transportować cholesterol we krwi był udany, wiąże się z białkami. Taki cholesterol nazywa się lipoproteiną.

Lipoproteiny mają wysoką (HDL lub HDL), niską (LDL) i bardzo małą (VLDL) gęstość. Każdy z nich jest brany pod uwagę przy ocenie ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Większość cholesterolu we krwi występuje w lipoproteinach o małej gęstości (LDL). To oni dostarczają cholesterol do komórek i tkanek, w tym poprzez tętnice wieńcowe do serca i powyżej.

Się w LDL (lipoprotein o małej gęstości), cholesterolu, odgrywa bardzo ważną rolę w tworzeniu się płytek (gromadzenie substancji tłuszczowych) na wewnętrznych ściankach tętnic. Z kolei jest to przyczyną naczyń krwionośnych, tętnic wieńcowych, a ryzyko zawału mięśnia sercowego w tym przypadku jest zwiększone.

Właśnie dlatego cholesterol, który jest w LDL, nazywany jest "złym". Normy LDL i VLDL są zwiększone - to właśnie leżą przyczyny chorób sercowo-naczyniowych.

HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości) również transportuje cholesterol we krwi, ale w składzie HDL substancja nie uczestniczy w tworzeniu się płytek. W rzeczywistości aktywność białek tworzących HDL polega na usuwaniu nadmiaru cholesterolu z tkanek ciała. To właśnie ta nazwa odpowiada za nazwę tego cholesterolu: "dobry".

Jeśli HDL (lipoproteiny o dużej gęstości) we krwi osoby są zwiększone, ryzyko choroby sercowo-naczyniowej jest znikome. Trójglicerydy są innym terminem dla tłuszczów. Tłuszcze są najważniejszym źródłem energii, co jest brane pod uwagę podczas tego procesu.

Częściowo trójglicerydy wchodzą do organizmu wraz z tłuszczami i pokarmem. Jeśli organizm otrzymuje nadmierną ilość węglowodanów, tłuszczów i alkoholu, to odpowiednio kalorie są znacznie wyższe niż normalnie.

W tym przypadku rozpoczyna się rozwój dodatkowej ilości triglicerydów, co oznacza, że ​​wpływa na lpvp.

Trójglicerydy są transportowane do komórek za pomocą tych samych lipoprotein, które dostarczają cholesterol. Istnieje bezpośredni związek pomiędzy ryzykiem wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych a wysokimi triglicerydami, szczególnie jeśli HDL jest poniżej normy.

Co musisz zrobić

  1. Jeśli to możliwe, częściowo wyłącz z diety tłustych. Jeśli stężenie tłuszczów w energii z żywności zmniejszy się do 30%, a tłuszcz nasycony pozostanie poniżej 7%, aby osiągnąć poziom cholesterolu we krwi, taka zmiana będzie znaczącym wkładem. Tłuszcz nie jest konieczny, aby całkowicie wyeliminować z diety.
  2. Oleje i tłuszcze nasycone należy zastąpić wielonienasyconymi, np. Olejem sojowym, oliwą z oliwek, olejem szafranowym, olejem słonecznikowym, olejem kukurydzianym. Spożycie żywności bogatej w tłuszcze nasycone należy ograniczyć do minimum. Podnoszą poziom LDL i VLDL wyższy niż jakikolwiek inny składnik żywności. Wszystkie zwierzęta, niektóre warzywa (olej palmowy i kokosowy) i tłuszcze uwodornione, odnoszą się do tłuszczów nasyconych.
  3. Nie jedz żywności zawierającej tłuszcze trans. Są częścią uwodornionego i niebezpieczeństwo z nimi jest wyższe dla serca niż z tłuszczami nasyconymi. Wszystkie informacje na temat tłuszczów trans, które producent wskazuje na opakowaniu produktu.

Ważne! Konieczne jest zaprzestanie spożywania pokarmów zawierających cholesterol. Aby ograniczyć spożycie "złego" (LDL i VLDL) cholesterolu w organizmie, wystarczy porzucić pożywienie tłuszczowe (szczególnie w przypadku tłuszczów nasyconych).

W przeciwnym razie poziom LDL będzie znacznie wyższy niż zwykle.

Produkty, w których poziom cholesterolu jest podwyższony:

  • jajka;
  • mleko pełne;
  • skorupiaki;
  • mięczaki;
  • narządy zwierząt, w szczególności wątroba.

Analiza potwierdza, że ​​spożywanie włókna roślinnego przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu.

Źródła włókna roślinnego:

Pożądane jest pozbycie się dodatkowych kilogramów na ciele, jeśli waga jest znacznie wyższa niż normalnie. To jest u osób z otyłością, najczęściej poziom cholesterolu jest zwiększony. Jeśli spróbujesz stracić 5-10 kg, będzie to miało znaczący wpływ na wskaźnik cholesterolu i ułatwi leczenie, które również będzie pokazywać badanie krwi.

Równie ważna jest aktywność fizyczna. Odgrywa dużą rolę w utrzymaniu dobrej pracy serca. Aby to zrobić, możesz zacząć biegać, jeździć na rowerze, wziąć abonament na basen do pływania. Po rozpoczęciu zajęć każde badanie krwi wykaże, że cholesterol nie jest już podwyższony.

Nawet elementarne wejście po schodach (im wyżej, tym lepiej) i ćwiczenia w ogrodzie będą miały korzystny wpływ na cały organizm, a zwłaszcza na obniżenie poziomu cholesterolu.

Od palenia należy porzucić raz na zawsze. Oprócz tego, że szkodliwy narząd szkodzi sercu i naczyniom krwionośnym, podnosi również poziom cholesterolu powyżej normy. Po 20 latach i starszych, test na poziom cholesterolu powinien być wykonywany co najmniej raz na 5 lat.

W jaki sposób wykonuje się analizę

Profil lipoproteinowy (tak zwana analiza) to stężenie cholesterolu całkowitego, HDL (lipoproteiny o dużej gęstości), LDL, VLDL i triglicerydów.

Aby wskaźniki były obiektywne, analizę należy przeprowadzić na czczo. Wraz z wiekiem stawka cholesterolu jest zmienna, w każdym razie wskaźnik ten zostanie zwiększony.

Proces ten jest szczególnie widoczny u kobiet w okresie menopauzy. Ponadto istnieje genetyczna predyspozycja do hipercholesterolemii.

Dlatego nie zaszkodzi zapytać swoich bliskich o ich wskaźniki cholesterolu (jeśli taka analiza została przeprowadzona), aby dowiedzieć się, czy normy są wyższe niż wszystkie wskaźniki.

Leczenie

Jeśli poziom cholesterolu we krwi wzrasta, jest to czynnik prowokujący do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. W związku z tym, aby osiągnąć zmniejszenie wskaźnika tego pacjenta i wyznaczyć właściwe leczenie, lekarz musi wziąć pod uwagę wszystkie przyczyny, które obejmują:

  • wysokie ciśnienie krwi;
  • palenie;
  • obecność chorób serca u bliskich krewnych;
  • wiek pacjenta (mężczyźni po 45. roku życia, kobiety po 55 roku życia);
  • Obniżono poziom cholesterolu HDL (≤ 40).

Niektórzy pacjenci wymagają leczenia farmakologicznego, czyli mianowania leków obniżających poziom lipidów we krwi. Ale nawet podczas przyjmowania leków nie należy zapominać o przestrzeganiu właściwej diety i ćwiczeń fizycznych.

Obecnie istnieją różnego rodzaju leki, które pomagają utrzymać prawidłowy metabolizm lipidów. Odpowiednie leczenie zostanie wybrane przez lekarza - endokrynologa.

Więcej Informacji Na Temat Statków